今や子どもにも・・・

私は結婚や子供に関しては無縁な生活をしているわけですが

やはり結婚には憧れがありますし、いつかは自分の子供がほしい

という気持ちは他の人と変わらずにあると思っています。

ただ現実問題として今は彼女もいないし

お見合いしてすぐに結婚しなきゃと

焦っているということはないんですよね。

30代で独身であっても別に遅くないって心のどこかで余裕に

感じてしまっているし、いい人があらわれたら結婚を考えたらいいじゃないか

と思っているんですよね。

周りの友達は子供ができ始めていて、子育ての話を聞くことも増えていますし

久しぶりにあった地元の同窓会にも子供を連れてきている男友達が

意外と多くてびっくり。世にいう育メンというやつですよね。

自分もああいう良いパパになれるのかなぁと考えることもあります。

全然想像つかないんですけどね。

 

今日は子ども関連の話ってことで、最近話題になっている子供の睡眠障害について

ちょっとお話しさせてください。

睡眠障害と聞くと大人がなるものというイメージが強くないですか?

実際私も仕事で行き詰って大きなストレスを抱えていた時、体は疲れているのに

眠くて眠くて仕方がないのに、寝むれない、眠りが浅いといった

睡眠障害っぽい症状が出たことがあります。

この時はストレス発散としてスポーツをしたり、出かけてみたりして

仕事のイヤなことを忘れるようにして、生活リズムを整えたことで眠れるようになったので

病院へ行くほどではなかったのですが…

 

子供の睡眠障害は、実は非常に多くて、睡眠に悩みを抱えて病院に駆け込んでくる子供は

年々増加しているそうなんです。

年間で3700人以上もの子供が睡眠障害で治療を受けていると言われており

実際の患者さんとしてはもっともっと多くの人が悩んでいると言われています。

この睡眠障害を抱えている子供の多くは、不登校を経験しており

朝起きることができないことで学校に行けなくなり、そのまま不登校の状態が

続いてしまうという例がほとんどです。

特に真面目な子が睡眠障害になりやすいといわれており

生活リズムの乱れが現認と言われています。

子供の睡眠障害の治療では、正しい睡眠リズムを取り戻す治療を行っており

光治療や食生活の改善などが主な治療法になるそうです。

ただ一度睡眠障害が治った子供でも再発しやすく、何度も睡眠障害の治療を

受けにくる子もいるそうです。

思春期の不登校はその後の引きこもりにもつながるので、なんとかしっかりと治療し

症状を改善しておきたいものですよね。

子供の睡眠障害に関する情報はこのサイトで確認してくださいね。

社会進出の巻き

私が社会人になる前の学生時代の時の話。

学生時代は部活やサークルにも全く入らず、授業が終わればバイト先に行く

というような生活を繰りかえしていました。

アルバイト先は焼き鳥屋だったのですが、夕方から入って

ラストまで働いていたので毎日家に帰るのは2時とかになっていました。

私が働いていたアルバイト先は時給がいいものの、その分店長が厳しく

アルバイトの人間も入れ替わりが激しく、すぐにやめてしまう人も

多かった記憶があります。

私はそのアルバイト先で就活を行う3年の終わりまで3年間はたらいたのですが

その間にたくさんおアルバイト希望の人が履歴書を持って面接に来ていました。

多くのアルバイト希望者は長期で働きたいと、長期希望していましたが

結果として長期で働いた人はほんのわずかでほとんど人が途中でいなくなったり

連絡が付かなくなったり、連絡先を変えてしまったりしていました。

 

店長が「最近の若い人は忍耐力が全くない」と嘆いていたなぁと今になって思い出します。

その当時はその意味が良く分からず、自分もアルバイトの1人だったので

なんだか気まずい思いをしたのですが、今社会人として働いていると

アルバイトでくる子は確かに忍耐が足りない子が多いような気がします。

ゆとり世代だからとメディアでは騒がれていますが、アルバイトを長期希望しても

その通りに真面目に働く子って本当に少ないんですよね。

 

働く側からするとできるだけ同じ人に長期間働いてもらうのがベストです。

そうすれば何度も仕事を教える必要がないですし、仕事の効率もアップします。

その人の人柄も分かっているので、なんとなく安心感もありますよね。

うちの会社にも履歴書を持ってアルバイト面接に来る子はたくさんいますが

やはりアルバイトを長期希望と履歴書に記載している子

連絡先をきちんと明記している子は交感が持てます。

アルバイトの募集をする時には、長期、短期とかかずに募集をかけていますが、

長くやってもらいたいのに、入って仕事を覚えてもらって、仕事を一通り覚えた頃に

ポッとやめられてしまうのが一番会社的には厄介です。

そのため長期希望と書いている人には、長期的に行う仕事を回すようにしていますし

すぐにやめてしまいそうな人には短期的な簡単な仕事を振り分ける会社もあるそうです。

うちでは実際にどのようにしているのかは分かりませんが、やはり印象がよいのは

長期希望と履歴書に書かれたアルバイトの人の方がなんとんく採用しやすいみたいですね。

長期のアルバイトの履歴書の書き方などはここで確認しましょう

働き方はさまざまですが、しっかり準備をするに越したことはありませんからね。

緑内障サプリメント

私が緑内障になったのは1年前のこと。
その時点から症状は進行していないものの、いつ症状が悪くなって
失明するのではないか…という恐怖にはいつも恐われています。
緑内障は現在の医学では完治させることはできません。
症状の進行を遅らせる、進行させないように予防するという治療法が
一般的になります。

私は点眼薬での治療を行っていますが
その他に緑内障に効果があるというサプリメントも服用しています。
今回は現役の緑内障患者である私がおすすめする
サプリメントについてお話させてください。

【緑内障に効果のあるサプリって?!】

緑内障に効果のあるサプリには、緑内障の原因となる
眼圧を下げる効果のある成分が含まれています。
緑内障は眼圧が高くなることで、視神経が圧迫されて視野が狭まり
物が見えなくなったり、見え方に異変が起こったりします。

眼圧を下げる効果がある成分として、ビタミンB6、ビタミンE
ビタミンC、ルテインなどがあります。
緑内障に効果のあるサプリにはこれらの成分が配合されている商品が
多いです。配合量は各サプリメントによって異なります。

ビタミンB6はカツオやレバー、ビタミンCはキャベツやかんきつ類
ルテインはホウレンソウ、ビタミンEはアーモンドなどに多く含まれますが
毎日しっかりと摂取するにはサプリが一番お手軽で効率的でしょう。

【ルテインが豊富に含まれるサプリがおすすめ】

眼圧を下げる効果のある成分の中でも特に注目したいのがルテインです。
ルテインは強力な抗酸化作用のある成分であり
体内の活性酸素を除去する効果があり、視神経を守ることができ
緑内障の進行を予防できます。
ルテインの1日摂取目安量は6~10㎎になりますので
その量が配合されたサプリメントを選ぶのがよいでしょう。

【アスタキサンチン、ゼアキサンチンも緑内障には効果大】

緑内障予防に有効なサプリを選ぶ時、アスタキサンチン
ゼアキサンチンが配合されたサプリかどうかもチェックしてみましょう。
アスタキサンチンは高い抗酸化力に優れており、いくらやカニに含まれる
天然の赤い色素になります。
アスタキサンチンの抗酸化力はビタミンEの1000倍にも及ぶと言われています。

ゼアキサンチンはクコの実に含まれる成分であり、こちらも高い抗酸化力があります。
また血流を促進して、疲れた目に作用して、視力回復にもつながります。
眼精疲労はもちろんのこと、緑内障にも有効なのでおすすめです。

緑内障に関する情報はここで手に入ります。

知ってて損はないので、一度見てみるのをおすすめします!